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しかし、台北の日中気温は30℃超えてますから、暑くて練習する気にならない。

なので、朝っぱらからプールで泳ぐことにしました♪

台湾にも公営のスポーツセンターがあって、安く利用できるのですよ。

近くにあるそのスポーツセンターで、プール用の女子更衣室に入ってビックリ！

ゆうに70歳は超えているであろうお姉様方ばかり！
その中に入れば、私などはほんの小娘であります。（笑）

プールサイドには色々なジャグジーやサウナなど充実した設備。

お姉様方は泳ぎもするけど、ジャグジーやサウナで一番動いているのはお口かも～。

ここはお姉様方の社交場？！

おもいおもいの水着に身を包み、大きな声でお喋りしながら、水と戯れていらっしゃった！

こういうのを見ると、台湾のお年寄りはやはり元気だなぁ〜と思うのです。

外に出かけること、身体を動かすこと、人とおしゃべりをすること

これができるって、元気な証拠だし、元気の素にもなりますよね。

小娘の私も負けないように、頑張らなければと泳いでみました（笑）

運動は運を動かす

ので、
ぜひ自分に合った運動を少しでもいいから始めてみましょう！