先日、芒種からの過ごし方として、
胃腸をいたわる食事を摂り、梅雨の合間の晴れた日は、
ストレス解消のための運動を兼ねて散歩に出かけましょう。
こう書きましたが、私は散歩どころか今週末にハーフマラソン大会に参加予定です♪
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しかし、台北の日中気温は30℃超えてますから、暑くて練習する気にならない。
なので、朝っぱらからプールで泳ぐことにしました♪
台湾にも公営のスポーツセンターがあって、安く利用できるのですよ。
近くにあるそのスポーツセンターで、プール用の女子更衣室に入ってビックリ!
ゆうに70歳は超えているであろうお姉様方ばかり!
その中に入れば、私などはほんの小娘であります。(笑)
プールサイドには色々なジャグジーやサウナなど充実した設備。
お姉様方は泳ぎもするけど、ジャグジーやサウナで一番動いているのはお口かも~。
ここはお姉様方の社交場?!
おもいおもいの水着に身を包み、大きな声でお喋りしながら、水と戯れていらっしゃった!
こういうのを見ると、台湾のお年寄りはやはり元気だなぁ〜と思うのです。
外に出かけること、身体を動かすこと、人とおしゃべりをすること
これができるって、元気な証拠だし、元気の素にもなりますよね。
小娘の私も負けないように、頑張らなければと泳いでみました(笑)
運動は運を動かす
ので、
ぜひ自分に合った運動を少しでもいいから始めてみましょう!